[...] net mi wolno chodzi i są drobne problemy z przesyłaniem. Jak ktoś chce go zobaczyć w ruchu, niech sobie wejdzie na http://www.taekwondo.civ.pl do działu "Filmy" i tam są 2 klipy z nim z poprzednich seminariów. Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych" Zmieniony przez - GizmoTKD w dniu 2003-08-07 22:20:46
Domer,a czy po dodaniu tłuszczy jednonasyconych będzie ok? Bo post ten wystawiłem też w dziale fitness i tam powiedzieli że słabo,że za mało tłuszczy,za dużo węglowodanówi i za mało kalorii,ale mi właśnie tyle wyszło po skorystaniu jednego z kalkulatorów podanego na forum i odjęciu 500 kalorii jako że to redukcja! Co mógłbym zmienić poza dodaniem [...]
ojj to lipa ale kurde wkurzylem sie bo co sie pytam brata kiedy pojedziemy do ferio to mowi ze czasu niema a mi sie pucha nie chce jechac xD i cos czuje ze sie skikne z buta do carrfour i tam dam troche drozej i nie bede sie juz go prosil hehe
[...] gadanie sam już nie wiem co myśleć. "Kyokushin jest fajne, ale żeby na coś się przydało, to trzeba się zapisać na 145432653462 innych rzeczy, bo w kyoce nie ma uderzeń w twarz, parteru itd. itp. ...". Sam już nie kumam. Znajdźcie mi boksera, który zapisał się na karate, żeby ćwiczyć KATA, ćwiczenia oddechowe i takie tam. Paranoja...
i dobrze bo cos za duzo mam do kasowania po kilku dniach nieobecnosci ? a temat swoja droga smieszny i przypomina mi typowy post sezonowca ale co tam niech jeszcze bedzie
[...] Pilates. Kupilam sobie ksiazke, w ktorej jest mnostwo zdjec i opisow i od jakiegos czasu cwicze 3-4 razy w tygodniu. Czuje sie swietnie i poszlo mi kilka centymetrow tu i tam. Pilates polega przede wszystkim na napinaniu konkretnych grup miesni co daje Ci lepszy balans i wzmacnia miesnie szkieletowe glownie gornej czesci ciala. Naprawde warto, [...]
[...] się z siłownią że wpuszczą nas na chwile po starej znajomości na to "pływanie" |-) poszedłem chyba w czas (szybkość) a nie w dystans |-)%-) 3:54 1084m %-) - ale co tam jest rekord czasowy jak na razie hehehe |-)8-) - siedziałem na tym sprzęcie ostatni raz przed pandemią aleee targa :-P https://youtu.be/WB_UmkPuyUs Zmieniony przez - [...]
[...] się z siłownią że wpuszczą nas na chwile po starej znajomości na to "pływanie" |-) poszedłem chyba w czas (szybkość) a nie w dystans |-)%-) 3:54 1084m %-) - ale co tam jest rekord czasowy jak na razie hehehe |-)8-) - siedziałem na tym sprzęcie ostatni raz przed pandemią aleee targa :-P https://youtu.be/WB_UmkPuyUs Zmieniony przez - [...]
dzieki willhelm musze to przemyslec w takim razie to moze ktos teraz mi cos na temat diety napisze bo poczytalem troche znowu metlik jak mam sam to ulozyc ps iu - 666 powtarzasz sie daruj sobie poprawe statystyk czy tam co
No front na klate albo twarz to jest fajna sprawa, dlatego co go wykonuje w kazdym razie . Ale na ulicy to ja frontem wjaja wjeżdzam bo tam nie ma zasad i nigdy nie czekam az ktos wyjmie kose i mi ją sprzeda-zawsze pierwszy wyciągam kastet i rozłupuje mu leb. %)
jak krecisz go na wyzsze obroty tzn powyzej 2 tys to idzie , ja tam ladodnie jezdze bo taka prawda w polsce zeby gdzies przyspieszyc trzeba miec gdzie jedziesz jedziesz i zaraz swiatla albo kij wie co , mowie jak narazie do spokojnej jazdy mi starcza a jesli celujesz w tdi musisz sie tez liczyc w razie czego z dodatkowa naprawa zalezy jak kto [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka. Mam jeszcze takie pytanie ten ABS , są tam min. "level 1,2.3" Ile mam ćwiczyć level 2 żeby przejść do levela 3? Bo nie mogę tego ogarnać. Jakby ktoś miał chwilke czasu i by mi wytłumaczył co i jak , byłbym bardzo wdzięczny ;)
[...] w bardzo przemyślany sposób, częste wyjazdy na zawody. Cena w porównaniu do innych miast niska, duuużo treningów w tygodniu. (dla mnie był to ogromny + dopóki nie miałem innych zajęć i miałem więcej czasu). Atmosfera w klubie bardzo dobra, wszyscy są pomocni dla nowych. Polecam ten klub wszystkim, którzy jeszcze się wahają czy się tam wybrać!
[...] nie wszystko ze wszystkim, wiec twoje ułożenie nie jest najlepsze jeśli się nie ma priorytetów to kolejność taka być powinna: NOGI PLECY KLATKA BARKI BICEPS TRICEPS BRZUCH tam gdzie możesz, przeplatasz co do planu, nie wydaje mnie się żeby ci były potrzebne dwa rodzaje MC zostaw jeden MC, i rób go zamiennie z przysiadami, na jednym treningu MC [...]
Aha czyli ktos tam z A zjadł miecho, z 0 zjadł miecho, i obaj powiedzieli, ze jest ok i od razu napisali teze ze niema to znaczenia? Buhahahahhahaha zaraz chyba pekne ze smiechu!!!!!!!!!!!! CZŁOWIEKU! Ludzie 30 lat badali co sie dzieje W ZOŁADKU, w UKŁADZIE TRAWIENNYM z pokarmem! A tu jakis bele łepków zapytali czy jest im dobrze czy zle po [...]
Moi drodzy przyjaciele!!! dziękuje Wam wszystkim...stałem sie modem. Wszystko dzięki Wam:)))) Najmocniej muszę podziękować (co tam muszę ,po prostu baaardzo chcę) drogiemu Bulmastiffowi...bo to on mnie stworzył, on najdłużej i najsilniej zabiegał o mój wybór. Lecz byłbym niesprawiedliwy gdybym nie wymienił takze naszego Redruma czy Lucka i [...]
przy tej wadze z takim wynikiem raczej szału nie zrobisz:D kilka dni temu widzialem tutaj temat kolesia co waży ok 85-90 kg i ciska coś tam koło 220 bez koszulki do wyciskania:) więc ze 150kg raczej nie powalczysz o podium:D P.S o tego kolesia mi chodziło http://www.sfd.pl/mocna_klata%2C_masywna_sylwetka-t609019.html Zmieniony przez - jac88 w [...]
kolego...jesteś 14 dni na forum, wytykasz mi błędy tam gdzie ich nie ma.Po co takie opinie w takim razie? gdybyś chociaż raz ułożył Dziennik żywieniowy to wiedziałbyś, że kcal, białko, węgle i tłuszcze są sumowane automatycznie przez zamieszony na sfd kalkulator. A jeśli nie wiesz jeszcze, że białek pochodzenia roślin nie nie wlicza się do bilansu [...]
[...] wolno spuszczac, energicznie przyciagac nic trudnego. Martwy tez probowalem robic ale cos mnie strzyka w prostym brzucha i chyba zostawie. A czy ciezay male to watpie, ja tam targam najwiekszymi jakie sa:) Na bary sztangielki 30kg, na plecy sztangielka tez 30 robie. Sztanga w barkach tez raczej nie jest lekka, ladowalem jakies 75-80kg, ale [...]
Gdzie najtaniej w Koninie ;]
